To dziś jest ten dzień. Światowy Dzień Zdrowego Śniadania, który powinien być przede wszystkim przypomnieniem dla nas wszystkich, jak istotne jest właściwe odżywianie się – regularne spożywanie zbilansowanych i regularnych posiłków zwłaszcza rano. I mam tutaj na myśli tak szalenie ważne, a często tak bardzo niedoceniane drugie śniadanie.
Budzimy się, wstajemy prawą nogą i z uśmiechem na ustach zaczynamy kolejny, piękny dzień. Od tego momentu nasza głowa zaczyna pracować na coraz to większych obrotach, jesteśmy bardzo aktywni zarówno fizycznie jak i psychicznie. To właśnie teraz potrzebujemy dostarczyć naszemu organizmowi najwięcej energii poprzez odpowiednio skomponowane śniadanie. Ale hola hola. Do obiadu jeszcze daleko! Nie zapominajmy więc spakować sobie i naszym najbliższym drugiego śniadania! Jest ono szczególnie ważne dla uczniów – ci, którzy go nie jedzą, nie tylko cierpią na bóle głowy czy zmęczenie, ale mają także gorsze wyniki w nauce. Rozbolał was kiedyś brzuch z głodu, bo zapomnieliście zjeść śniadania? Mnie tak i nie raz zepsuło mi to cały dzień.
Idealnie skomponowane drugie śniadanie powinno dostarczać organizmowi białko, węglowodany, tłuszcze oraz przede wszystkim witaminy. Do tego koniecznie sok, np. marchwiowo-owocowy oraz zdrowa przekąska jak np. orzechy. Dobrym pomysłem na połączenie napoju i niezbędnej porcji witamin jest Kubuś GO! Dzieciaki, uważają, że jest mega smaczny, zawiera wiele witamin, ma wygodne opakowanie, no i można go kupić praktycznie wszędzie. Teraz jest dostępny także w nowych, limitowanych smakach!
Ciekawą propozycją jest także Kubuś Mus. To mus z owoców i marchewki z witaminą C zamknięty w bezpiecznym i wygodnym opakowaniu. To świetna alternatywa dla poobijanych jabłek i rozgniecionych gruszek w plecaku, czyż nie?
Drugie śniadanie.
Pamiętajmy o nim, nie tylko w dzień jego święta.
4 komentarze
U nas ostatnio króluje kasza jaglana, oczywiście w diecie Zo. Na drugie śniadanie dostaje jaglankę z mm i owocami – bananem, czasem jabłkiem, suszonymi morelami. Jej ulubioną wariacją z tą kaszą jest jednak budyń na mleku migdałowym – to już podwieczorek.
Co do moich drugich śniadań to niestety kuleją, bo bardzo często nie mam na nie czasu, a jak mam, to sprowadzają się do buły z wędliną albo żółtym serem… Chyba będę musiała nad nimi popracować;)
Kubuś Play niestety do najzdrowszych nie należy :( Sprawdźcie jego skład i ilość cukru. Jeżeli mamy mówić o faktycznie zdrowym śniadaniu, to polecam wodę mineralną i do tego owoc.
Nominuję Cię kochana do Liebster Blog Award :) Chętnie zaglądam i zawsze czytam wspaniałości! http://oliloli-newlife.blogspot.ch/2014/11/liebster-blog-award.html
O tym, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, wie każdy. Jednak często, z braku czasu, nie przywiązujemy zbytnio uwagi do tego, czy nasze śniadanie jest zdrowe. A przecież w sieci możemy znaleźć mnóstwo inspiracji, jak np. na stronie:http://supermamy.limango.pl/mamo-dawaj-dobry-przyklad/, gdzie Monika Mrozowska dzieli się własnymi pomysłami na śniadania dla dzieci.