Mamoholiczka – blog parentingowy
  • STRONA GŁÓWNA
  • PORADY
  • PRZEMYŚLENIA
  • RECENZJE
  • HUMOR
  • KONKURSY
  • WSPÓŁPRACA

Mamoholiczka – blog parentingowy

Popularny blog parentingowy

  • STRONA GŁÓWNA
  • PORADY
  • PRZEMYŚLENIA
  • RECENZJE
  • HUMOR
  • KONKURSY
  • WSPÓŁPRACA
PORADY

MÓJ SPOSÓB NA PIĘKNE CIAŁO NA WAKACJE

Autor Mamoholiczka 4 lipca 2018

piękne ciało, bikini, lato, trening, jak zadbać o siebie, zdrowe odżywianie, fitness, fitmama, szparagi, avocado, cetaphilNasze wakacje zbliżają się wielkimi krokami. Już za dwa tygodnie zrzucę ubrania i wskoczę w kolorowe bikini, więc chciałabym wówczas dobrze czuć się we własnej skórze. Jednak jako pracująca mama trójki dzieci mam mało czasu na dbanie o siebie, a pieniądze zamiast na drogie zabiegi w gabinetach kosmetycznych wolę przeznaczyć na uatrakcyjnienie naszych wakacyjnych podróży. Jaki jest więc mój sposób na piękne ciało na wakacje?

ODŻYWIANIE

Nie należę do osób, które jakoś szczególnie dbają o zdrowe odżywianie. Lubię podjadać, nigdy w życiu nie byłam na żadnej diecie, nie licząc specjalnego odżywiania w ciąży z powodu cukrzycy ciążowej. Jednak na wiosnę czuję ogromną potrzebę zmiany zimowych przyzwyczajeń. Smażone dania jakoś przestają mi smakować, odstawiam niezdrowe przekąski – pragnę poczuć się lżej! Urozmaicam wówczas moją codzienną dietę dużą ilością owoców, sezonowymi warzywami jak szparagi czy moim ukochanym avocado. Moje ciało bardzo szybko pozytywnie reaguje na te zmiany. Brzuch staje się jakby bardziej płaski, a skóra gładsza. Znikają też różne zmiany na twarzy. Wierzę, że o ciało należy najpierw zadbać od wewnątrz.avocado, zdrowie, dieta, cud, sport, fitmama, fit, blog

RUCH   

Żadna, nawet najbardziej wyszukana dieta nie da widocznych i trwałych efektów, jeżeli nie połączymy jej z ruchem. Bardzo jestem z siebie dumna, że po ciąży wróciłam do regularnego, wieczornego biegania – to mój relaks po ciężkim dniu, odskocznia od domowego harmidru. Bardzo to lubię i staram się biegać raz na 2-3 dni. Zazwyczaj robię 10 km i naprawdę widzę efekty! Waga spadła, a nogi z tygodnia na tydzień robią się coraz zgrabniejsze. Ostatnio dołączyłam do tego codzienne robienie brzuszków i kilka ćwiczeń z ciężarkami. Kiedy mam na to czas? Otóż z mężem usypiamy dzieci na zmianę – jeden wieczór ja, a drugi on. Biegam więc dokładnie wtedy, gdy mam „wolny” wieczór. Brzuszki i inne cuda robię zaś w ciągu dnia, kiedy opiekuję się najmłodszym synkiem. Na siłownię nigdy nie lubiłam chodzić i jakoś nadal mi z nią nie po drodze.

PIELĘGNACJA

Piękne ciało to także piękna skóra. Moja skóra po zimie zawsze jest przesuszona i skłonna do podrażnień. Na wiosnę często sięgałam więc po kosmetyki moich dzieci, bo wszystkie inne ją podrażniały. Jednak tylko jeden balsam z kosmetyczki moich dzieci jak dotąd mnie zachwycił, bo nie tylko jej nie podrażniał, ale i głęboko i długotrwale nawilżał. Otóż Cetaphil MD Dermoprotektor, bo o nim mowa, był namiętnie u nas używany już 7 lat temu do pielęgnacji skóry mojej najmłodszej córki z AZS. Od tego czasu kupuję go regularnie, bo raz na jakiś czas sucha skóra u moich dzieci powraca, a dla mnie stanowi on obecnie codzienną podstawę pielęgnacji.  Łatwo się rozprowadza i nie pozostawia tłustego filmu, a daje wspaniały efekt nawilżenia. Pokochałam też emulsję micelarną do mycia Cetaphil EM, bo delikatnie, ale skutecznie oczyszcza moją skórę. Co ciekawe, produktów marki Cetaphil używa sam Pharell Williams i podobno dzięki temu mimo swoich 45 lat na karku wciąż wygląda na dużo młodszego ;) #DiscoverCetpahilcetaphil, płyn micelarny, skóra, nawilżenie, blog, zdrowie, piękna skóra, jak zadbać, azs, atopowe zapalenie skóry

A Wy jakie macie sposoby na piękne ciało na wakacje?

BIEGANIEPORADYURODAZDROWIE
22 komentarze
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Poprzedni post
POZWÓL DZIECKU SIĘ UŚMIECHAĆ
Następny post
ŚWIETNE POMYSŁY NA LETNIE PRZEKĄSKI

PRZECZYTAJ KONIECZNIE:

JAK (NIE) OSZCZĘDZAĆ NA DZIECKU?

18 lipca 2018

NAJPROSTSZY PATENT NA ZBILANSOWANĄ DIETĘ TWOJEGO DZIECKA

28 września 2019

DZIECKO TO MAŁY ODKRYWCA

27 sierpnia 2015

PREZENTY POD CHOINKĘ – SZYBKI PRZEGLĄD

28 listopada 2014

JAK WYBRAĆ ŻŁOBEK?

20 stycznia 2016

JAKIE ZABAWKI NA ŚWIĘTA? NAJLEPSZE!

1 grudnia 2018

MOJE DOŚWIADCZENIA PO 3 CESARSKICH CIĘCIACH. JAK DBAĆ...

6 października 2017

3 BŁĘDY POPEŁNIANE PRZEZ MATKI NOWORODKÓW

11 sierpnia 2017

STAWIANIE BANIEK DZIECIOM

4 stycznia 2015

JAK WYBRAĆ MLEKO MODYFIKOWANE?

25 lipca 2016

22 komentarze

Aleksandra Załęska 4 lipca 2018 - 11:29

Te kosmetyki z Cetaphil są świetne :) Odkryłam je kiedy szukałam kosmetyku na moją wysuszoną i skłonną do podrażnień skórę

Reply
Mamy ruszamy 4 lipca 2018 - 12:19

O piękne ciało, a pewnie trafniej będzie określić zdrowe ciało warto dbać cały rok. A twoje rady są dobre dla wszystkich: ruch, odpowiednie jedzenie, pielęgnacja… dorzucę jeszcze od siebie dużo uśmiechu :-)

Reply
Nadia 4 lipca 2018 - 15:40

Mój to bieganie z mim psem :D zabawa zarówno dla niego jak i dla mnie :)

Reply
Gabi 4 lipca 2018 - 16:08

U mnie to całoroczna dieta i pielęgnacja, zawsze jestem gotowa na sezon bikini ;)

Reply
Marlena H. 4 lipca 2018 - 21:27

Teraz o pięknym ciele mogę pomarzyć.Jestem już prawie w 8 mies.ciąży…Przed sporo ćwiczyłam.Biegać nie lubię bo źle się po nim czuje.Teraz staram się zdrowo odżywiać choć popełniam małe grzeszki ;) Chodzę na spacery a w domu ćwiczę z piłką choć przyznam że jest mi coraz ciężej.

Reply
Sylwia R 6 lipca 2018 - 12:49

Mi wystarczy jak biegam za moimi dzieciakami ;) diety zazwyczaj trzymam 2,3 dni wiec odpada na starcie… I woda! Duzo wody… I jakos leci;)

Reply
Sylwia R 6 lipca 2018 - 12:50

Mi wystarczy jak biegam za moimi dzieciakami ;) diety zazwyczaj trzymam 2,3 dni wiec odpada na starcie… I woda! Duzo wody…

Reply
Ania 6 lipca 2018 - 13:21

U mnie tyle co ruch. Jeżdżę do pracy rowerem. Biegałam, ale przestałam. Jeśli chodzi o mazidła to zawsze kończy się na tym, że użyję parę razy, a potem koniec i stoi dwa lata na wannie. :p

Reply
Mamologia 6 lipca 2018 - 14:15

Nigdy nie testowałam tych kosmetyków, ale chyba mnie namówiłaś. Tym bardziej, że mój syn ma bardzo wrażliwą skórę.
Moje dbanie o siebie na razie ogranicza się do spacerów z wózkiem

Reply
hanka 7 lipca 2018 - 19:25

świetne rady

Reply
Dorota 8 lipca 2018 - 12:06

Bardzo bliski mi temat. Ja mam problem z zatrzymującą się wodą i wystarczą niewielkie grzeszki jedzeniowe a już to widzę. Sport to podstawa, ale ja wciąż szukam czegoś dla siebie co robiłabym z radością. Biegałam kiedyś, ale chyba już mi się to znudziło. Teraz jeżdżę rowem i zamierzam w wakacje chodzić na basen i saunę. W moim przypadku sprawdziły się również masaże bańką chińską które robię sama.

Reply
Kasia 10 lipca 2018 - 12:51

Fajny tekst, a kosmetyki myślę, że warte sprawdzenia na własnej skórze.
PS. fajne hantelki :D

Reply
Karolina / Nasze Bąbelkowo 29 lipca 2018 - 06:18

Mam podobne metody – a najważniejsza jest systematyczność w ich stosowaniu :)

Reply
Kinga 3 sierpnia 2018 - 11:14

Taniec -parę kilo mniej, dużo energii i radość. Polecam każdemu

Reply
Tata Łukasz 3 sierpnia 2018 - 20:57

Rozważałaś crossfit? Ja jestem nim zachwycony już trzeci rok, nigdy nie byłem w tak dobrej formie! Od dawna pracuję nad namówieniem mojej ładniejszej połówki na zabranie się ze mną!

Reply
Kasia Hartung 4 sierpnia 2018 - 10:07

U nas jest podobnie. Cetaphil zaczęłam kupować kiedy urodził się Julek i używamy go do dziś,razem :)

Reply
Jedziemy na wycieczkę 4 sierpnia 2018 - 10:44

Ja ostatnio zaczęłam biegać, ale nie mam w ogóle kondycji, więc pewnie dużo czasu minie, zanim zrobię 10 km. Marki Cetaphil nigdy nie używałam, ale słyszałam o niej wiele dobrego.

Reply
Kasia 5 sierpnia 2018 - 15:40

Ja nie mam żadnych… Ale obiecuję sobie, że na jesieni, jak tylko spadną temperatury, to zacznę bardziej o siebie dbać!

Reply
blogmamapl 5 sierpnia 2018 - 21:59

Ja jakoś za awokado nie przepadam.
Produktów marki Cetaphil jeszcze nie miałam okazji wypróbować.

Reply
Basia 5 października 2018 - 10:35

super

Reply
Ola 10 października 2018 - 16:10

no i świetnie !

Reply
Dietetyk Na Walizkach 24 października 2018 - 22:52

Ruch a potem pielęgnacja plus zdrowe odżywianie – u mnie sprawdza się świetnie ;)

Reply

Zostaw Komentarz Anuluj

TU JESTEM

Facebook Twitter Instagram Email Bloglovin RSS

NAJNOWSZE POSTY

  • JAK WYBRAĆ IDEALNY PREZENT DLA NAJBLIŻSZYCH?

    5 grudnia 2019
  • PRZEPIS NA IDEALNY DESER DLA DZIECKA

    3 grudnia 2019
  • GDZIE KUPIĆ FAJNY I NIEDROGI PREZENT DLA DZIECKA (I NIE TYLKO)?

    15 listopada 2019
  • NAJLEPSZE SPOSOBY NA WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI DZIECKA

    5 listopada 2019
  • NAJPROSTSZY PATENT NA ZBILANSOWANĄ DIETĘ TWOJEGO DZIECKA

    28 września 2019

POPULARNE POSTY

  • 1

    PAŃSTWOWY ŻŁOBEK TO KOSZMAR

    16 października 2017
  • 2

    JAK ODCZAROWAĆ DZIECKO?

    27 stycznia 2015
  • 3

    NIE KUPUJ DZIECKU TYCH UŻYWANYCH RZECZY

    20 maja 2017
  • 4

    WIRUS RSV ATAKUJE NASZE DZIECI!

    26 marca 2018
  • 5

    NIE ZOSTAWIAJ MNIE, MAMO!

    5 grudnia 2015

TAGI

BEZPIECZEŃSTWO BIEGANIE BLOGOSFERA CIĄŻA DZIECKO EDUKACJA FILM GRY HUMOR JEDZENIE KME KONKURS KSIĄŻKI MAMA MEDYCYNA NOWORODEK OCENA OPINIA PODRÓŻ PORADY PORÓD PRACA PREZENT PRZEDSZKOLE PRZEMYŚLENIA PRZYGODA RECENZJA RODZIC TATUAŻ TRADYCJA WAKACJE WARSZAWA WARSZTATY WSPÓŁPRACA WYCHOWANIE WYDARZENIE WYPRAWKA ZABAWA ZABAWKA ZAKUPY ZDJĘCIA ZDROWIE ŚWIĘTA ŻYCIE ŻŁOBEK
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Email
  • Bloglovin
  • RSS
Footer Logo

Copyright © 2017 Mamoholiczka. All rights reserved / Wszelkie prawa zastrzeżone.


Do góry
Strona wykorzystuje pliki cookies. Więcej